Alltag und exekutive Funktionen: Struktur, die zu deinem Kopf passt

Von aussen sieht es oft gleich aus: Die Aufgabe liegt da, und du machst etwas anderes. Doch nicht anfangen zu können ist nicht dasselbe wie nicht anfangen zu wollen.

Exekutive Funktionen sind nicht dasselbe wie Intelligenz, Wissen oder Motivation. Genau das macht es so verwirrend: Du weisst, was zu tun ist, du willst es sogar, und es passiert trotzdem nicht. Thomas E. Brown beschreibt exekutive Funktionen als Zusammenspiel mehrerer Bereiche, vom In-Gang-Kommen über Aufmerksamkeit und Anstrengung bis zum Umgang mit Gefühlen. Russell Barkley hat darauf hingewiesen, dass bei ADHS auch das Regulieren von Gefühlen dazugehört. Frust, Scham oder Aufregung können eine Aufgabe deshalb viel schwerer machen, als sie von aussen wirkt.

Bei Autismus spielt oft etwas anderes mit. Das Konzept des Monotropismus beschreibt eine Aufmerksamkeit, die tief in wenige Dinge gleichzeitig geht. Das kann eine grosse Stärke sein. Es macht aber jeden Wechsel teurer: von einer Aufgabe zur nächsten, vom Zimmer in den Schulbus, vom Gespräch zurück zur Arbeit. Dazu kommen Reize, die andere kaum bemerken, und die Kraft, die das Anpassen kostet.

Viele kennen ausserdem diesen Unterschied: Was interessiert oder drängt, geht. Was nur wichtig ist, bleibt liegen. Das ist keine Ausrede, sondern eine nützliche Information, mit der sich planen lässt.

Deshalb fangen wir im Coaching nicht bei mehr Disziplin an, sondern bei der Frage: An welcher Stelle genau kippt es? Das ist selten dort, wo man es vermutet. Und es ist selten Faulheit.