Format und Ablauf
Online oder in Rheinfelden: dasselbe Coaching, zwei Formate
Per Video von einem Ort aus, an dem du ungestört sprechen kannst, oder in einem ruhigen Raum in Rheinfelden. Inhaltlich ist es dasselbe Angebot. Hier steht, was du dafür brauchst und wie ein Termin abläuft.
Auf einen Blick
- Online
- Per Video in der Schweiz, in Deutschland und in Österreich
- Vor Ort
- Im Roten Haus in Rheinfelden, Termine nach Vereinbarung
- Sprache
- Deutsch oder Englisch, du wählst
- Sitzung
- In der Regel eine Stunde
- Erster Schritt
- Kennenlerngespräch, 20 bis 30 Minuten, kostenlos
- Vertraulich
- Gespräche werden nicht aufgezeichnet
Welches Format passt gerade?
Manchmal kostet schon der Weg zu einem Termin die Kraft, die danach im Gespräch fehlt. Manchmal gibt es zu Hause keinen Ort, an dem man offen sprechen kann. Beides ist ein guter Grund für das eine oder das andere Format. Keines ist das bessere.
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Online per Video
Das passt oft, wenn
- der Weg zu einem Termin selbst schon eine Hürde ist,
- ein vertrauter Raum es leichter macht, offen zu sprechen,
- Termine regelmässig stattfinden sollen und eine Anreise das unrealistisch macht,
- du ausserhalb der Nordwestschweiz wohnst.
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Persönlich in Rheinfelden
Das passt oft, wenn
- der direkte Kontakt hilft, ins Gespräch zu kommen,
- es zu Hause keinen ungestörten Ort gibt,
- ein gleichbleibender, ruhiger Raum die Anspannung senkt, etwa bei Reizempfindlichkeit,
- die Anreise aus der Region gut machbar ist.
Das Format lässt sich später ändern. Mit der ersten Wahl legst du dich nicht fest.
Etappe 2Die BrückeWie Begleitung konkret aussehen kann.
Wie ein Termin abläuft
Online und vor Ort folgen demselben Rhythmus. Es gibt kein festes Skript, aber einen verlässlichen Rahmen.
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Vor dem Termin
Online bekommst du vorher einen Link. Du musst kein Konto anlegen und nichts installieren, was über den Browser hinausgeht. Wir vereinbaren auch vorher, was passiert, falls die Verbindung abbricht. So wird ein technischer Aussetzer nicht zum Abbruch.
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Im Termin
Wir beginnen pünktlich und enden pünktlich, auch das ist eine Form von Verlässlichkeit. Meistens schauen wir zuerst, was seit dem letzten Mal passiert ist, und entscheiden dann gemeinsam, woran wir heute arbeiten.
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Zum Schluss
Wir enden mit etwas Konkretem. Keine lange Liste, sondern ein Schritt, den du dir zutraust. Beim nächsten Mal schauen wir, was daraus geworden ist.
Du kannst aufschreiben, etwas vorher schicken oder Pausen machen. Nichts davon musst du erklären oder begründen.
Was du für Online-Termine brauchst
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Technik
Eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Kamera und Mikrofon, gern Kopfhörer. Ein Computer oder Tablet ist meist angenehmer als ein Telefon, weil das Bild ruhiger steht. Nötig ist es nicht.
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Ein ungestörter Ort
Das ist der wichtigste Punkt. Vertraulichkeit ist nur so gut wie der Raum, aus dem du sprichst. Wenn das zu Hause schwierig ist, darfst du das einfach sagen. Meistens findet sich eine Lösung: eine andere Uhrzeit, ein anderer Ort oder doch ein Termin vor Ort.
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Kamera an oder aus
Die Kamera muss nicht an sein. Wenn Blickkontakt Kraft kostet, die anderswo gebraucht wird, sprechen wir ohne Bild. Das ist kein Sonderfall und braucht keine Begründung.
Sprache, Länder und Abrechnung
Gesprochen wird Deutsch oder Englisch. Beide sind echte Arbeitssprachen, auch für schwierige oder fachliche Themen. Welche besser passt, entscheidest du.
Das Coaching ist in der Schweiz, in Deutschland und in Österreich dasselbe. Begriffe aus den Bildungssystemen unterscheiden sich, etwa Lehre, Berufsbildung, Ausbildung oder duales Studium. Die Fragen dahinter sind oft dieselben.
Wenn du ausserhalb dieser drei Länder wohnst, lohnt sich vorher eine kurze Nachfrage. Es kann praktische oder rechtliche Gründe geben, warum es nicht geht, und das ist besser vor dem Start geklärt.
Wann ein anderer Weg besser passt
Online-Coaching ist nicht in jeder Lage die beste Wahl, und Coaching überhaupt nicht immer. Wenn etwas anderes besser passt, sage ich das offen.
Online und vor Ort gut möglich
- Alltag, Anfangen und Struktur
- Orientierung und Übergänge
- Gespräche vorbereiten und für dich einstehen
- Elterncoaching, auch wenn das Kind nicht mitkommt
Besser bei anderen Stellen
- Bei einer akuten Krise oder Gefahr braucht es Hilfe vor Ort, bei ärztlichen oder notfallpsychiatrischen Stellen. Im Notfall: 144 oder 112.
- Eine Abklärung oder Behandlung gehört zu Fachpersonen in deiner Nähe, die im dortigen System verankert sind.
- Unterstützung, die an einen Ort gebunden ist, etwa schulische Massnahmen, Sozialleistungen oder offizielle Berufsberatung, bieten lokale Stellen.
Etappe 3BloomWas sich verändern darf, im eigenen Tempo.
Organisatorische Fragen
Online oder persönlich: was ist sinnvoller?
Beides funktioniert. Online spart Wege und macht Termine leichter planbar, braucht aber einen Ort, an dem du ungestört sprechen kannst. Persönlich in Rheinfelden ist sinnvoll, wenn dir der direkte Kontakt hilft oder ein ruhiger, gleichbleibender Raum ausserhalb des Alltags wichtig ist.
Kann ich das Format später wechseln?
Ja. Mit der ersten Wahl legst du dich nicht fest. Wir sprechen ab, was gerade besser passt.
Was passiert, wenn die Verbindung abbricht?
Das vereinbaren wir vor dem ersten Online-Termin. Dann weisst du schon vorher, wie es weitergeht, und ein technischer Aussetzer fühlt sich nicht wie ein Abbruch an.
Wird das Gespräch aufgezeichnet?
Nein. Online-Gespräche laufen über einen externen Videodienst und werden nicht aufgezeichnet. Mehr dazu steht in der Datenschutzerklärung.
Wie lange dauert eine Sitzung, und wie oft finden Termine statt?
Eine Sitzung dauert in der Regel eine Stunde. Den Abstand legen wir gemeinsam fest und passen ihn an. Am Anfang sind kürzere Abstände oft sinnvoll, später grössere.
Wo finde ich Angaben zur Anreise nach Rheinfelden?
Auf der Seite Standort Rheinfelden. Dort steht auch, welche Fragen zu Raum und Zugang du vor dem ersten Termin stellen kannst.
Was kostet Coaching?
Die Ansätze unterscheiden sich für die Schweiz, Deutschland und Österreich, weil getrennt abgerechnet wird. Bezahlt wird per Rechnung vor dem Termin. Die Konditionen werden vor jeder Zusammenarbeit transparent besprochen, spätestens im Kennenlerngespräch.
Welches Format passt, klären wir gemeinsam.
Im Kennenlerngespräch sprechen wir darüber, worum es dir geht, wie ich arbeite und ob online oder vor Ort besser zu dir passt. Es ist keine kostenlose Coaching-Sitzung, und am Ende entscheidest du.
- 20 bis 30 Minuten
- Kostenlos und unverbindlich
- Auf Deutsch oder Englisch
Für wen fragst du an?
